Voelen, de taal van je lichaam

Voelen: de taal van je lichaam

Voelen…voor veel mensen is dit best een dingetje.

We leven in een wereld waarin doorgaan de norm is.
Vaak zitten we in de overlevingsstand en denderen maar door.
Van afspraak naar afspraak en vooral veel moeten.

En voelen?
Daar is vaak geen tijd voor.

Of… we negeren de signalen.

Herken je dit?
Dat je voelt dat je moet plassen, maar denkt: ik maak dit nog even af…
En vervolgens ben je eigenlijk al te laat. Je lichaam gaf het signaal al veel eerder.

Zo werkt het met alles in je lichaam.

Je lijf fluistert eerst en als je niet luistert… gaat het harder praten.

De wijsheid van je lichaam

Zelf ben ik ervan overtuigd dat je lichaam je altijd iets probeert te vertellen.

Een klacht komt zelden “zomaar”.

Een hoofdpijn bij het opstaan…
Is dat puur fysiek? Of zat je gisteren net over je grens?
Misschien die chips waar je lichaam eigenlijk nee tegen zei…
Of die twee afspraken op een avond die je zenuwstelsel net niet kon verwerken.

Je lichaam liegt nooit, maar je moet wel leren luisteren!

Waarom voelen zo belangrijk is

Wanneer je weer in contact komt met je lichaam en je gevoel, gebeurt er iets bijzonders:

• Je gaat signalen eerder herkennen
• Je voorkomt dat klachten zich opstapelen
• Je maakt keuzes die veel beter bij je passen
• Je zenuwstelsel krijgt meer rust

Voelen is je krachtigste kompas.

Een simpele oefening (2 minuten)

Het hoeft niet eens veel tijd in beslag te nemen! Plan iedere dag 2 of 3 momenten waarop je even stopt.

Even je ogen sluiten en rustig je ademhaling volgen.

En stel jezelf deze vragen:

• Hoe zit ik erbij?
• Voel ik spanning ergens in mijn lichaam?
• Wat heb ik nu nodig?

Zonder oordeel alleen maar voelen.

Ondersteuning met essentiële oliën

Essentiële oliën kunnen je zeker helpen om weer in contact te komen met je gevoel als je er zelf moeite mee hebt om bij je gevoel te komen.

Denk bijvoorbeeld aan:

• Lavendel → ontspant je zenuwstelsel
• Frankincense → helpt je naar binnen keren
• Sinaasappel → brengt zachtheid en opent je hart

Gebruik een druppel op een tissue en adem de geur rustig in…
en laat je lichaam je de weg wijzen.

Gun jezelf dit

Voelen vraagt altijd om vertraging en misschien ben je dat niet meer gewend.Maar juist daar ligt de sleutel.

Niet nog harder werken aan jezelf, maar zachter worden. En weer leren luisteren.

Voel je dat je hier begeleiding bij kunt gebruiken?
Ik help je hier graag bij, met coaching en aromatherapie die je weer terugbrengt naar jezelf.

Stuur me gerust een berichtje of neem een kijkje op mijn website.

📩 Mail: info@lavendelenmeer.nl
📱 App: 06 20 87 00 11